女子足球理论目录
1.战术：女子足球的战术需要根据球队的实际情况进行选择和调整。一般来说，女子足球比男子足球更注重防守，因此采取防守反击的战术比较常见。另外，女子足球还注重团队合作，因此需要加强球员之间的默契和协作。
2.技术：女子足球的技术与男子足球类似，包括传球、射门、盘带、防守等方面。女子足球比男子足球更注重细节和精度，因此需要加强基本功的训练，提高球员的技术水平。
3.体能：女子足球的体能要求不亚于男子足球，包括耐力、速度、爆发力等方面。女子足球的比赛时间比男子足球短，但女子球员的身体素质需要更好，以应对比赛中的高强度训练和比赛。
4.心理：女子足球的心理方面也非常重要，包括自信、耐心、冷静等。女子足球比男子足球更注重心理素质，因为女子球员在比赛中面临的压力和挑战更多，需要更好的心理素质来应对。
总之，女子足球理论的研究需要综合考虑以上方面，以提高女子足球的整体水平。"
敏锐的观察，明确的目的，合理的时机和多变的行动是跑位的主要战术内容。
选位的基本原则是进攻队员、防守队员和本方 球门中点三点成一线,并保持适当距离。
1 足球基本理论 1、第一个原则：位置感原则——每一个场上队员时刻提醒自己不能把自己的位置丢了。
清楚认识到“在其位谋其政”，队长安排你打什么位置就要履行该位置的进攻以及防守职责。
助攻也好，跑位也罢，在进攻中失误被断球对方反击，应第一时间立即就地反抢，延缓对方进攻时间，给队友回撤的机会。
一抢不成不可恋战，可迅速回到自己位置上再歇，除非你抽筋受伤倒地。
没有体能，再怎么累至少回追三秒。
给自己数数：一，二，三秒！如果不是有伤病，一丢球就泄气原地叉腰，慢慢走回来，这种态度坚决杜绝。
2、第二个原则：重心移动原则——球在左边，球队整体重心移到左边；球在右边整体重心移动到右边。
防守的时候边前卫和边后卫往内收缩，进攻的时候往边扩散，充分利用球场宽度。
只有全队一起移动，才能形成局部的以多打少。
整体补位有多个好处，节省体力，易对敌人形成围抢，局域形成多打少的可能。
就算对方控球，也是无效控球，没有形成威胁。
3、第三个原则：跑动接应原则——所有队员都需要无球跑动起来。
踢球最基本的接应意识就是迎球接应，其实，对于任何一个球员，迎球不等球，其实是一个最基本要求，这是意识问题，不是灵感，所以，是可以培养和积累的。
接应的要点就在于跑动，三角进攻，三角接应，一个人拿球，相邻位置的三个人必须跑动起来接应。
应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。
必须明白：有时候，我们的接应，扯动未必是要球，而是为了给队友创造空挡和机会。
4、战术要点之一：三角攻防——不同的进攻或防守的情况下，都要将双三角的站位进转化。
一个原则，临近补位，整体移动。
这样下来，攻防为整体化变动，千万不要认为，球离我很远，我不用留意它，到了临近队友时我再补位，往往这个时候已经来不及了，因为队友去补位了，而你没有跟上，形成了空位，会导致全军覆没的。
5、战术要点之二：套边和反插——当边前卫拿球，边后卫从其身后插上，是一个标准的边后卫套边；后腰拿球，前腰回撤接应，前锋前插，边前卫迅速绕到边路前插，也是一个标准的边前卫套边战术。
套边和反插是足球比赛里面边路进攻最常用的战术。
反插要求配合的球员只有两个人，套边则要求整体的协调跑位，不是一个人的套边，一次成功的套边战术需要队友配合。
套边和反插的目的一个是为了插到对方空挡地区接球并借此扯开对方防线，另一个原因是为了纯属战术的扯动要求，目的是为了吸引对方防守人员，为队友拉出空挡。
6、 战术要点之三：局部更多的2打1，2打2，直传斜插，斜传直插。
局部的配合可以在任何两个相邻近位置的队员之间使用。
局部的小配合＋大范围的转移，是每个成熟球队的基本功。
7、 守门员：拿到球，你就是进攻的发起者，立即跑向**区角，两边的边后卫第一时间拉边，同时，后腰前腰开始迅速跑位接应。
8、中后卫：一个盯（顶）人，另一个托后。
两人要互相配合，有人冲上去阻杀，另一个人负责清扫。
盯人中卫不要害怕身体对抗和扑球，看准时机出脚要狠，及时封堵。
托后要留意场上的形势，一旦出现漏洞第一时间反应做出补位。
中后卫防守站位原则:1站在内侧，一防一的时候，应站在对方前锋与球门的直线中间；2距离保持在既能够靠近盯住防守对象,又能够首先从防守对象身后得球；3. 要抢断或者绕前防守所有传球不准和传球速度慢的来球；4.如果不能够抢断球,则要努力封堵逼抢球;5.如果不可能封堵逼抢,则要边退缩边防守延缓对手进攻,回撤并站位于对手与本方球门之间的空当. 6.出脚抢球的最好时机是当进攻者试图转身,即半转身的一刹那.此时进攻者既不能很好地用身体掩护球,同时身体重心又处于不稳定之中。
9、边后卫：边后卫防守的主要职能是：盯住进入本防区的进攻队员，不让对手个人运球突破或通过配合突破，保护中路防区。
当球在异侧活动并且中卫队员靠向异侧时，及时向中路靠拢；当中路被突破时迅速补位，同其他后卫队员保持默契联系；当拖后中卫制造越位时，应同步行动。
在对方边路进攻时要站在对方球员和球门的连线，防止对方球员远射。
对方突破时要卡住内线的身位，将其迫向角旗区。
对方反击时，不要轻易上扑。
注意和中后相互补位。
